Відкритий набір до груп:

Вибери групу, яка тобі підходить

Наразі немає відкритого набору, але ви можете залишити заявку на майбутнє

Не підходить час або формат групи?

Опишіть, який час чи формат вам зручніший і я зв'яжуся з вами, коли з'явиться відповідна група у мене чи моїх колег

Що таке психологічна група?

Це формат психологічного консультування (психотерапії), у якому психолог взаємодіє не з однією людиною (клієнтом), а відразу з групою людей

При цьому на групову терапію так само, як і на індивідуальну, поширюється правило конфіденційності

психолог Анна Солдатова

Під час групової терапії я створюю безпечний, підтримуючий та розвиваючий простір для кожного учасника групи

"Безпечний" означає, що учасник може вільно проявляти себе, без страху засудження і критики, які зазвичай присутні у звичайному житті

Це дає можливість учаснику краще себе пізнати, побачити зі сторони та зрозуміти свою поведінку, зрозуміти як він будує стосунки з людьми

Учасники психологічних груп під час групових зустрічей (онлайн-созвонів) розвивають у собі навички экологічного (без шкоди для себе та оточуючих) вираження емоцій, навички встановлення особистих кордонів, навички конструктивного виходу з конфліктних ситуацій і т.д.

🌷 Психологічна група — це місце, куди люди приходять щоб:

✔ відчути підтримку
✔ ділитися своїми емоціями та вільно виявляти їх у безпечному просторі
✔ відчути себе в колі однодумців, які мають схожі переживання
✔ розібратися у собі, зрозуміти всі сторони свого характеру
✔ побачити себе очима інших людей
✔ усвідомити свій спосіб побудови відносин з іншими людьми та що заважає побудувати бажані відносини
✔ дослідити свої життєві сценарії
✔ покращити свої навички комунікації

І внаслідок покращити якість свого життя
🌷 Терапевтична група — це співтовариство, в якому можна:

✔ дозволити собі бути собою, не підлаштовуватись під інших
✔ вільно говорити про свої почуття, переживання, бажання, не боячись отримати осуд у відповідь
✔ навчитися розуміти та приймати себе та інших
✔ проживати всі свої емоції без сорому та самовідданості
✔ поділяти свої переживання з іншими учасниками. Адже завжди є хтось, хто переживає чи переживав подібне
✔ відкрито говорити свою думку, висловлювати, проявляти себе
✔ пробувати нові форми поведінки, експериментувати у "безпечній обстановці"

Підібрати групу для себе

Що буде на групі?

У домовлений день та час учасники приходять до кабінету психолога або підключаються до онлайн-зустрічі
(якщо це онлайн-група)

На зустрічі люди діляться своїми актуальними переживаннями, запитами

В результаті отримують зворотний зв'язок та/або підтримку від інших учасників групи та від психолога

Також, залежно від запиту учасника, психолог може організувати експеримент усередині групи. Наприклад, за допомогою інших учасників, програти якусь ситуацію із життя, яка непокоїть учасника. Щоб учасник зміг побачити ситуацію з боку та знайти для себе нові рішення та виходи

Зустріч завершується коротким зворотним зв'язком від кожного учасника, який захоче поділитись враженнями, емоціями, висновками тощо